Meso prepelica

Video prepelice mesa

U ovom članku ćemo govoriti o sadašnjosti "kraljevski hrane" tendera, ukusna, ishrani i korisne prepelice meso. Prepelica meso je veoma hranljiv proizvod koji je superioran u prisustvu nutrijenata mesa ostale živine. U nastavku možete pročitati o vrijednosti energije ukusa i korisna svojstva prepelica mesa.

Prepelice meso - vrlo visoke kalorija proizvod, u odnosu sa mesom piletine, onda perepelyatina prevazilazi 5 puta. Sve bi bilo u redu, ako je procenat masti je samo 2-4.5%, a čak 21-23% proteina! To je, prepelica meso je odličan izvor proteina, malo masti. Struktura također uključuje vitamine A, B1, B2. Vrlo bogata mineralima i elementima u tragovima - željezo, kobalt i bakar. Prema tome, ovaj proizvod može se pripisati ishrani grupu.

prepelice meso - korisna svojstva

Korisni svojstva. Uprkos svojoj maloj veličini, perepelyatina nekoliko puta bogatiji od nekih mikronutrijenata od piletine ili zec.

Video: Kako kuhati meso prepelica u tiganj

Zbog kalijum poboljšava rad mozga. Normalan krvni tlak.

Sumpor, fosfor, bakar pomoći normalizirati metabolizam.

Vitamini pomažu jačanju imuniteta i spriječiti neugodni bolesti.

Vitamin D je odličan za prevenciju rahitisa.

Zbog visokog sadržaja kalcija, korištenje prepelica mesa dovodi do jače kosti i zube.

Zbog visokog sadržaja proteina, sa malom količinom masti, prepelica mesa možete jesti tokom različitih dijeta.

Doktori, nutricionisti preporučuje da jedete prepelice meso za liječenje raznih bolesti respiratornog sistema i kardiovaskularnih. Preporučuje se za prevenciju bolesti kao što su dijabetes, gastritisa i čira na želucu, kao i to treba iskoristiti za ljude koji su bili izloženi zračenju. Samo prepelice meso ima jako dobar utjecaj na druge unutrašnje organe - bubrezi, jetra. Isto naučnici su pokazali da jedu prepelice meso, ima pozitivan učinak na potenciju kod muškaraca.

Prepelice meso - to je vrlo bogat izvor esencijalnih aminokiselina (koji se ne proizvode u organizmu).

Osim korisna svojstva koje imaju utjecaj na tijelo, tu je i ukus svojstva, što se može pripisati "korisnim".

Prepelica meso je tako ukusna, da mala djeca su sretni jede običan kuhano proizvoda. To je vrlo brzo priprema za to.

prepelice meso može da se čuva za dugo vremena. Obično samo držati u zamrzivaču. vrlo brzo se pripremaju za to, pečenja je usporediva s običnim kobasice za kuhanje.

Video: Sadržaj prepelice mesa i jaja

Harm prepelica meso

Harm prepelica meso je vrlo beznačajan, a to nije štetno, i manje nedostatke. Ovaj proizvod, koji je veoma bogata elementima u tragovima i vitaminima, a ne obogaćen polinezasićene masne kiseline, tako da je inferioran u odnosu na efekte na nervni sistem još masnom mesu. To nije potrebno primijeniti ovaj nedostatak previše kritični.

prepelice meso - kalorija

Kalorijska meso prepelica, na 100 grama jestivog dijela je 140 kcal. Proteini, u prosjeku, 21.76%, 2-4% masti, ugljikohidrata nisu dostupni. Sve ostalo je drugačije materije.

Jela od prepelica mesa

Od prepelice meso može biti kuhani puno obroka. Na internetu dosta recepata na ovu temu. Ja bih da kažem jednu stvar, a to je vrlo ukusna salata perepelyatiny dobiti. Tu će biti i vrlo ukusno jelo od pržene prepelica u pećnici.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani