Ko je i zašto je korisno jesti prepelice jaja i meso

Video: Mogu li jesti sirova jaja prepelice

prepelice jaja

Sadržaj:

Koristi ili štete?
Kako jesti jaja prepelice, korisno je kome iu kojim slučajevima
Prepelice meso: korist i štetu?

Korištenje prepelice jaja je uglavnom zbog visokog sadržaja hranjivih tvari. Oni služe ne samo kao izvor dijetalnih hrane, već se koristi za liječenje kuće i prevenciji raznih bolesti. Osim toga, zanima činjenica da je prepelica nisu bolesni sa salmoneloze ikad. Ovo je najčešća bolest među domaćim pilića. Koristi od prepelice jaja ima dosta kontroverzi. Postoje čak i neki ljudi koji tvrde da je upotreba prepelice jaja u hrani je štetan za organizam. Izgladiti sporno pitanje pokušat ćemo u ovom članku.

Koristi ili štete?

Nije nikakva tajna da je većina hranjivih tvari koje su sadržane u jaja, nestaje termičkom obradom. Drugim riječima, zamislite par otvarivaya testisa doručka, smanjuju na nulu gotovo sve prednosti njihovog korištenja. Ali prepelice jaja se preporučuje da ga koriste u sirovom obliku. Dakle, možete dobiti najviše hranjivih tvari koje sadrže.

Možda će netko reći da je potrošnja životinjskih proizvoda može biti štetno za zdravlje. U slučaju piletine proteina, to je istina. Kokoši pate od mnogih zaraznih bolesti, pa pokušavaju sirova jaja, možete barem napraviti sa želucem.

Prepelica ne osjetljiv na zarazne bolesti. Činjenica da je njihova tjelesna temperatura je 42 stepeni, dok je većina bakterija koje uzrokuju zarazne bolesti, su ubijeni u 40.

prepelice jaja

Harm prepelica proizvodi mogu donijeti samo ako se jede bez bilo kakve akcije. Osim toga, budite oprezni kada koristite ovaj proizvod u hrani mora biti bebe, i ljudi starosti za odlazak u penziju. Ali postoje slučajevi u kojima postoje prepelice jaja ne mogu, na primjer:

idiosinkrazija;

bubrega i jetre;

problema sa probavom proteina;

poremećaja gastrointestinalnog trakta.

Imajte na umu da prepelice jaja mogu biti pohranjeni za samo dva mjeseca. Djeca uglavnom treba dati samo svježe proizvode.

Kako jesti jaja prepelice, korisno je kome iu kojim slučajevima

Najispravniji i efikasno korištenje ovog proizvoda u svom sirovom obliku i na prazan želudac. To se najbolje radi u oko pola sata prije doručka. Kako bi se koristi od prepelice jaja postaju vidljivi, morate jesti bez pauze za 90 dana.

Najvažnija stvar je da se ne preterati i da se strogo pridržavaju dnevnih potreba:

djeca od 8 mjeseci do tri godine starosti treba jesti u jedan dan, maksimalno 2 komada;

od 3 do 11 godina - 3 komada dnevno;

od 11. do 17. godine, dnevna stopa od 4 komada;

ljudi ispod 50 godina mogu koristiti do šest jaja dnevno;

starije osobe ne preporučuje se da koristite više od 4 komada dnevno.

Ako želite koristiti jaja samo u kuhanim obliku, moguće je da ih koristi u pripremi raznih kulinarskih jela. Samo je potrebno da poštuju norme dnevne potrošnje. Osim toga, treba obratiti pažnju na činjenicu da Ako ste kuhati proizvod za više od 15 minuta, na korisnim osobine su izgubljeni.

Preporučuje se da se jedu jaja prepelice u sljedećim slučajevima:

opstruktivni bronhitis i bronhijalne astme. To pomaže da se u velikoj mjeri olakšati stanje pacijenta;

uklanjanja posledica trovanja hranom;

za liječenje probavnog trakta i štitnjače;

Ulaz na hranu prepelice jaja za vrijeme trudnoće smanjuje jutarnje mučnine;

za poboljšanje kože i kose;

da se bori protiv višak kilograma;

za uklanjanje efekata mentalni stres i poboljšati efikasnost organizma. Ovo se posebno odnosi na djecu u periodu studija;

doprinijeti jačanju zdravlju muškaraca;

održati potreban nivo ženskih hormona.

Osim toga, redovna konzumacija životinjskih proteina, pomaže jačanju imunološkog sistema. U skladu s tim, ljudi bolje podnose vanjske utjecaje okoliša i manje bolestan.

Video: jaja prepelice - Kvalitetna Mark - Inter

prepelice meso

Prepelice meso: korist i štetu?

Ne samo na prepelice jaja je u stanju da koristi. Uprkos svojoj maloj veličini, prepelica i sami ponekad postaju hranjiv i zdrav opcija. Prepelica meso je niskokalorična, tako da se može konzumirati od strane ljudi koji se pridržavaju stroge dijete.

Skoro potpuno odsustvo holesterola daje ovaj proizvod posebno vrijednim. Osim toga, prepelica meso sadrži vitamine grupe A, B, H, K. Sadrži kalij, magnezij i bakar. Ove hranjive tvari jačaju kardiovaskularni sistem.

U principu, koristi od prepelice meso je odavno poznat. Pečene mali trup je obavezan atribut prinčeva i boljara gozbe.

Među nedostatke ovog proizvoda je napomenuti niskim sadržajem kalorija. Na visokim fizičke aktivnosti tijelo treba veliki broj kalorija koje prepelice meso ne mogu pružiti. Osim toga, ovo meso ne masne kiseline, koje imaju pozitivan učinak na nervni sistem.

Za sve druge pokazatelje prepelica mesa je potpuno bezopasan proizvod. Postojećih malih nedostataka daleko iza praktične koristi od jede meso ovih ptica.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani