Kravlje mlijeko štiti od dijabetesa

Naučnici sa Harvard University (SAD) tvrde da je ljubav kravljeg mlijeka u adolescenciji ima dugoročne pozitivne efekte, posebno, smanjuje rizik od dijabetesa tipa II kod žena.

Nema sreće onima koji pate od netolerancije na laktozu ... (Foto Ryman Cabannes / photocuisine / Corbis).

. Nakon što je proučavao više od 37.000 žena, stručnjaci su otkrili: dame, koji je naslonio na mlijeko u odrasloj dobi i konzumira puno mliječnih proizvoda (oko četiri obroka dnevno) u tinejdžerskim godinama, razbolio sa dijabetesom drugog tipa mnogo manje onih koji su u mladosti bio ograničen na "jednu porciju "mlijeko i njenih derivata.

Osim toga, tinejdžera - ljubitelji mlijeka žudnje često zadržavaju na ovaj proizvod u odrasloj dobi i na kraju dobila manje težine nego ljudi na duh ne trpi ovaj proizvod. Podsjetimo da je višak kilograma je još jedan važan faktor rizika za dijabetes tipa II.

Studija je objavljena u izdanju American Journal of Clinical Nutrition.

Drugi velikih razmjera rada, također implementiran na Harvardu potvrdila "lifetime" korist mlijeka, posebno kao izvor proteina. Posmatranje od 440 hiljada. Odraslih Amerikanaca pokazala da je meso zamena nemasne mliječne proizvode može smanjiti rizik od dijabetesa tipa II za 17%.

Svaka šolja obranog mlijeka (80 kalorija) pruža organizmu s 8 grama visokokvalitetnih proteina, zajedno sa još osam važnih hranljivih sastojaka, uključujući kalcijum i vitamin D. SAD nutricionisti preporučuju da se svakodnevno koriste za tri porcije mlijeka sa niskim sadržajem masti ili piće bez masti.