Repe salata sa češnjakom. recept

Hrana treba da donese ne samo zadovoljstvo, ali i dobro. Zbog toga, dijeta mora uvijek uključivati ​​svježe salate. Na primjer, repu vrlo korisno za one koji pate od hipertenzije, kamen u žuči, anemija. Preporuči povrća za dijabetičare i osobe s invaliditetom u rad sistema za varenje.

Dnevna potrošnja repe u hrani (u bilo kom obliku) da pomogne nositi sa rakom. I u onim područjima u kojima, ovaj proizvod je nepovoljna zračenja okruženje jednostavno nezamjenjivi zbog visokog sadržaja joda.

vrijednost repe je zbog svog sadržaja: betaina, flavonoidi, aminokiseline, mineralne soli, celuloza, šećeri, organske kiseline, aminokiseline, vitamine, proteine. To je ovaj skup gotovih proizvoda da zaista dijetu.

To ne gubi svoju vrijednost repe i nakon termičke obrade. Čak i kuhani je veoma hranljiv i bogata kalorijama. Stoga ne čudi da je takav izbor jela iz ovog povrća. I najlakši - salata cikle sa belim lukom.

Cvekolny salata recept

Pripremite najlakše salata nije teško. To je samo da provri repe unaprijed. Nakon pranja korijene, oni nisu za čišćenje, sipati ključalu vodu i staviti na srednjoj temperaturi. Cook će imati mnogo vremena - 1,5-2 sata. Na repu nije izgubila svoju boju, pored soli u vodi trebate dodati kašiku sirćeta.

Spreman repa polij hladnom vodom i čekati da povrće potpuno ohladi. Očistite repe i utrljati na rende sa velikim ćelijama.

S obzirom da je spreman jelo pod nazivom "Repe salata sa češnjakom " onda, naravno, treba dodati čena belog luka. Oni mogu biti gumiran, ali možete slomiti pritisnite žaba. Jedan svekolku je 3-4 klinčića.

Obično to salata majoneza ili kiselo vrhnje. Ali oni koji su "sjedi" na dijeti ili da posmatra brzo, preporučuje se koristiti za punjenje ulja. Ili pospite sirće ili sok od limuna. I bilo koje od opcija, naravno, treba dodati soli po ukusu.

za promjenu salata Možete nadopuniti sve vrste sastojaka, stvaranje novih jela:

općenito, Repe salata sa češnjakom To se može uzeti kao osnova za bilo kakve salate (i ne samo povrće). Dodaj kuhana jaja - jedan recept. Hteo sam da piletinu - dobiti vrlo različite jelo. Odličan dodatak može postati gljive - kao kiseli ili kuhani, ili pržena. Čak i ribani sir ili svježi sir neće pokvariti ukus salatu.

Poslužiti ovo jelo moguće i kao samostalni obrok, a kao ukras, a osim toga, na primjer, do tjestenine. I tako je na svečanom stolu salata pogledao original, što je ukrašen zelenilom, ruže iz kriške kuvanog Burak, cvijeće sa jajima, kriške limuna, itd, itd Ukratko, netko ima fantazija rad.

repe salata recept video

Ako želite da vaša porodica zdrava i ukusna kuhar jeli puno salate ovdje su divni kao što je ovaj repe, a vi ćete biti zdravi. A u isto vrijeme kažemo zbogom za vas, dok se ne sretnemo na našim stranicama farmer bez muke!