Niskokalorične salate zelene luk, grašak i jaja.

Video: pripremiti jednostavna ukusna salata sa jajima i zelenom luk

Cook niskokalorična salata sa čvrstim kuhana jaja, konzervirane grašak, zeleni luk može biti manje od 15 minuta, pogotovo ako se jaja ne ohlade i Ukuvano.

Video: Salata sa graškom, mrkva i jaja

Servirati salatu s jajima, grašak, luk-pen, težine 100 grama sadrži samo 70 kalorija, dok će biti uključeni u pravo na uravnoteženu ishranu proteina, masti, ugljikohidrata i esencijalnih vitamina i minerala.

Za dvije porcije salate potrebe:

zeleni luk pen 50 grama;

tri tvrdo kuvana jaja,

grašak, 100 g konzervirane;

ulje, bolje maslinovo ulje, 1 žlica. žlicu;

nekoliko kapi limunovog soka.

1. Kuhana jaja prepoloviti po dužini i iseći na polukruga.

2. Zelena luk oprati i sjeckani.

3. Spojite crni luk, jaje i grašak.

4. Popunite sva mješavina soka ulja i limuna. Salata je poželjno da ne dodati soli ili dodajte prstohvat soli.

Poslužiti ovo salata je kompletan niskokalorični izvor energije, savršeno zadovoljava glad i promovira stabilizaciju težine. Osim toga, salatu od jaja i zelje mogu biti dio proteina - biljnog ili bez soli dijetu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani