Samo jedan jabuka na dan može zaštititi srce od bolesti

Video: Najkorisniji hrane!

Samo jedan jabuka na dan može zaštititi srce od bolesti, kažu istraživači iz State University Ohio (SAD), u studiji koja je uključivala zdrav, auta muškarci 40-60 godina, prije eksperimenta koji mjesec dana jeli jabuke najmanje dva puta, a koji nisu uzimale suplemente s polifenoli ili drugih koncentrata povrća.

Video: super! Vježba jednom dnevno za 4 minuta - nakon 28 dana novog tijela!

Oduvijek željeli znati kako to izgleda

Oduvijek željeli znati kako to izgleda "skladište hranjivih tvari?" Molim. (Foto Joe Murador / SOPA RF / SOPA / Corbis).

Za četiri tjedna, 16 predmeta jeli svaki dan na velikom sorte crveni delišes jabuka ili zlatni delišes, 17 ljudi su svakodnevno kapsula sa 194 mg polifenola, a 18 je dobila placebo ne sadrži polifenole.

Jesti jabuke rezultiralo smanjenjem u krvi oksidira LDL ( "lošeg" holesterola) 40 posto. Kada lipoproteina niske gustoće interakcije sa slobodnim radikalima, oni oksidiraju i provociraju upalnih procesa, a može dovesti do oštećenja tkiva. kapsule Prijem polifenoli imao sličan, ali ne tako snažan utjecaj.

Prema naučnicima, ili jabuke sadrže neke supstance koje poboljšavaju djelovanje polifenola, ili bioaktivnih elemenata bolje apsorbira u organizmu od hrane, a ne iz dodataka. Međutim, polifenoli ekstrakti može biti korisno u nekim situacijama - na primjer, kada se koristi u velikim dozama ili za ljude koji nikada ne jedu jabuke.

Video: crijeva čišćenja dostupna narodne lekove!

Što se tiče kapsule placebo, njihov tretman nije imala efekta na supstance u vezi sa otvrdnjavanje arterija. Važno je napomenuti da su jabuke su najefikasniji u poređenju sa drugim antioksidansima, uključujući i kompozicije na osnovu kurkumin, zeleni čaj i ekstrakt rajčice. To je otkrio utjecaj redovno prisustvo jabuke u ishrani o sadržaju antioksidansa u pljuvački, koja se ogleda u zdravlje zuba.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
U Švicarskoj, Apple prešao sa paradajzU Švicarskoj, Apple prešao sa paradajz
Čaj s mlijekom ne dozvoljava da izgubite težinuČaj s mlijekom ne dozvoljava da izgubite težinu
Kako korisno crne i zelene čajeveKako korisno crne i zelene čajeve
Jabuka fotografijaJabuka fotografija
Pink Pearl (roze biser jabuke) - neobičan sorta jabukaPink Pearl (roze biser jabuke) - neobičan sorta jabuka
Zbog globalnog zagrijavanja jabuka postaju mekši i slađiZbog globalnog zagrijavanja jabuka postaju mekši i slađi
Skladištenje jabuka i krušaka. Kako i gdje zadržati jabuke i kruškeSkladištenje jabuka i krušaka. Kako i gdje zadržati jabuke i kruške
Kako čuvati jabuke u zimskom periodu?Kako čuvati jabuke u zimskom periodu?
Kruška-jabuka - Ping-liKruška-jabuka - Ping-li
Stubasta stabala jabukeStubasta stabala jabuke
» » Samo jedan jabuka na dan može zaštititi srce od bolesti