Dijete su manje efikasne nego što se očekivalo

Kada osoba izgubi težinu, njegov metabolizam usporava, a koristi od ishrane postepeno erodira.

Video: Kefir jabuka dijeta. Na 3, 7 i 9 dana. kefir dijeta

Pretile djece u ljetnom kampu u Massachusettsu (2004 godine- fotografija Karen Kasmauski / Corbis).

Pretile djece u ljetnom kampu u Massachusettsu (2004 godine- fotografija Karen Kasmauski / Corbis).

Mnogi ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini često doživljavaju osjećaj razočaranja iz neusklađenosti njegovog uspjeha raspored Naselje: čak savjesti ograničavanje unosa kalorija dovodi do niže rezultate nego što se očekivalo u teoriji. Istraživači iz američkog Nacionalnog instituta za dijabetes i bolesti digestivnog sistema i bubrega (NIDDK) pod vodstvom nutricionista Kevin Hall stvorio matematički model koji opisuje uvjerljivija gubitak težine kad dijete od tradicionalnog, i daje mogućnost personalizacije.

Video: Efektivni dijeta mršavljenja. ishrana

Tradicionalni model se zasniva na razumijevanju mršavljenja kao linearni proces. U Americi je bio popularan formula "minus 3500 kalorija -. Minus 454 grama težine" Međutim, gubitak težine nikada nije linearna. Studije gospodin Hall i njegovi kolege pokazali su da je gubitak težine se sastoji od mehanizama adaptacije kada metabolizma usporava. Svaki naredni bačen kilogramu s obzirom teža od predyduschiy- deblji brzo izgubiti na težini, ali samo na prvi.

Naučnici su poslali Težina kućišta Simulator programa (BWS) razvio ih na osnovu sopstvenih modela u slobodnom pristupu. Međutim, Kevin Hall posebno je upozorio da je trenutna verzija je namijenjena za naučno-nutritivne studije, a ne da stvorite prilagođene programe mršavljenja: u BWS može postaviti tempo, što je štetno za zdravlje (zbog previše fizičkog stresa ili pothranjenost). BWS verzija za širu javnost, ne dozvoljava stvaranje scenarija samo-mučenje će biti dostupan kasnije. i poboljšane verzije softvera će se razvijati, uzimajući u obzir visinu, spol, dob, osnovni metabolizam i tijelo mase masnog tkiva.

Osim toga, nutricionista iz NIMH kažu da su mnogi trikovi za mršavljenje - različite dijete, koji su dizajnirani da se ubrza gubitak težine smanjenjem potrošnje pojedinih vrsta supstance (npr, ugljenih hidrata), - praktično neefikasan. Tijelo vrlo brzo obnavlja metabolizam na takav način da se smanji dodatni gubitak težine na minimum.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Bengal Tigers je dobio prisiljeni dijetaBengal Tigers je dobio prisiljeni dijeta
Gojaznost kod mačakaGojaznost kod mačaka
Trčanje, odlazak u fitnes klubovima i druge slične aktivnosti ne doprinose mršavljenjaTrčanje, odlazak u fitnes klubovima i druge slične aktivnosti ne doprinose mršavljenja
Proučavanje ljudske placente u SAD-u je dao više od 40 miliona $Proučavanje ljudske placente u SAD-u je dao više od 40 miliona $
20 Godina primata dijeta je pokazala prednosti posta20 Godina primata dijeta je pokazala prednosti posta
Šta učiniti ako vaš ljubimac gojazni?Šta učiniti ako vaš ljubimac gojazni?
Najdeblji pas na svijetu uspio izgubiti 25 kilogramaNajdeblji pas na svijetu uspio izgubiti 25 kilograma
Kevin Richardson - kotač lavovaKevin Richardson - kotač lavova
Težina dobitak u novorođenčeta mačićeTežina dobitak u novorođenčeta mačiće
High-speed proces fotografije kijanja će smanjiti širenje bolestiHigh-speed proces fotografije kijanja će smanjiti širenje bolesti
» » Dijete su manje efikasne nego što se očekivalo